Согласно совместному исследованию онлайн-сервиса психологической поддержки «Ясно» и сервиса развития карьеры «Эйч» (в опросе участвовали 1 092 респондента), 48% сотрудников считают, что планировать смену работы каждые несколько лет — разумная стратегия, позволяющая улучшать навыки. Ещё 32% относятся к этой идее настороженно из-за нестабильности рынка труда, 18% сохраняют нейтральную позицию.

Для большинства респондентов «перерасти работу» означает отсутствие драйва от задач (74%), нехватку новых знаний (71%) и осознание, что собственные навыки стоят дороже получаемой зарплаты (65%). Это сопровождается нежеланием идти на работу (36%), регулярным просмотром вакансий (30%) и ожиданием окончания рабочего дня (26%). От нового места работы сотрудники чаще всего ожидают интересные задачи (36%) и более высокую зарплату (31%), реже — карьерный рост (12%) и коллектив, у которого можно научиться новому (10%).

Абсолютное большинство (93%) сталкивались с ощущением, что переросли свою работу. Из них 38% продолжают работать на прежнем месте, 30% испытывают это состояние прямо сейчас, а 26% в итоге сменили работу для дальнейшего роста. По мнению опрошенных, человек, слишком долго находящийся на одной работе, упускает возможности карьерного роста (84%), постепенно теряет уверенность в своих силах (71%) и начинает отставать от рынка (64%), что может привести к раздражительности (59%) и потере профессиональных навыков (53%).

Перед увольнением 46% дают шанс текущему месту работы, 37% обсуждают ожидания с руководителем, столько же берут отпуск, чтобы взвесить все за и против. При возможности взять «карьерный отпуск» на 3–6 месяцев большинство посвятили бы его отдыху и смене обстановки (63%), почти половина (46%) прошли бы курсы или попробовали новое направление, а 36% использовали бы этот период для осмысления собственных желаний и целей.

Авторы исследования связывают распространённость таких настроений с ускорением технологических изменений: рынок труда обновляется быстрее, чем люди успевают адаптироваться, и для многих профессиональное развитие становится обязательным условием сохранения конкурентоспособности. Это подталкивает сотрудников рассматривать смену работы не как признак нелояльности, а как естественный этап карьеры в динамичной экономике.